LESs stress aneb Stress Management 3.0

Naše kurzy jsou koncipovány jako relaxačně vzdělávací s cílem duševní a fyzické obnovy Vašich sil a posílení odolnosti vůči stresu. Během kurzu Vám nabídneme aktivity, s jejichž pomocí budete mít možnost lépe porozumět sami sobě. Změříte si pomocí certifikované diagnostiky, jak reagujete na stres a jaké individuální copingové strategie využíváte. Budete mít možnost zastavit se, relaxovat, načerpat energii z přírody. Osvojíte si jednoduché, ale účinné techniky pro zvládání stresu pomocí moderních forem relaxace vhodných zvláště pro 3. tisíciletí, které budete moci aplikovat kdykoli po návratu do každodenního života.

Na kurzu můžete nalézt prostor pro:

• zastavení se,
• odpočinek a načerpání životní energie z přírody,
• lepší poznání sebe sama,
• inspirativní setkání s lidmi podobného ladění,
• získání nových informací týkajících se stresu a jeho zvládání,
• praktikování jednoduchých technik práce s tělem i myslí, které vedou k trénování životní rovnováhy 
• a RADOST!

Pilíře, o které se v naší praxi opíráme:

• psychologie a psychoterapie,
• koučování,
• přírodní terapie, finský koncept Lesní mysl, japonská lesní lázeň Shinrin yoku,
• jóga - dechové techniky i praxe jógových pozic,
• meditační techniky a
• mindfulness (všímavost).

Kurz je vhodný pro všechny, kteří:

• chtějí lépe porozumět svému stresu a naučit se s ním pracovat,
• potřebují doplnit energii, a to jak svému tělu, tak své duši,
• potřebují v sobě objevit nové zdroje radosti,
• milují přírodu a rádi v ní tráví čas,
• chtějí se stát všímavějšími vůči sobě i okolí,
• chtějí si zvýšit duševní i fyzickou odolnost,
• chtějí poznat podobně laděné lidi a vzájemně se obohatit nebo
• stojí na nějaké životní křižovatce a hledají nové cesty nebo nacházejí odvahu vydat se novým směrem.

Účast na kurzu není podmíněna žádnými dřívějšími zkušenostmi ani dovednostmi.

 Pokud jste se v minulosti našeho kurzu již zúčastnili, nevadí. Koncept kurzu držíme stejný, avšak jednotlivé aktivity obměňujeme tak, aby pro Vás byla každá účast jedinečným a obohacujícím zážitkem. 

Informace o programu, ceně, ubytování, dopravě a stravě k nejbližšímu kurzu  naleznete v sekci "Kurzy 2024".